淡斑吃什么食物有哪些？

答：

脸上出许多斑，可以多吃含有维生素的水果，比如说香蕉，猕猴桃，苹果，但不要经常吃所含激素类的药物，多做有氧呼息活动，每天清晨可以空腹喝一杯白开水，有助于排出来体内毒素的效用，不要暴饮暴食，严令禁止大量喝啤酒，不要经常抽烟，始终保持暂住房屋通风透气。需要强调的是保证充足的睡眠，增强身体的免疫力，多食瓜果蔬菜，避免着凉。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。