如何预防散光

答：

预防工作散光平时留意用眼规范恰当，留意歇息，不要加班，确保睡眠时间充足，不要长时间看手机看书等，办到劳逸结合，防止眼部疲劳，以免引发视力下降，饮食多以清淡为基础，忌辛辣刺激得食物，多喝水多吃水果蔬菜，眼镜近视眼要及时仔细检查，必要是佩带矫正眼镜。需要强调的是不要吃甜食，也要注意糖的含量比较高的食物也要少吃一些。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。