防止长斑要吃什么食物？

答：

你如果一直有长斑，有可能是由于体内的气血不足而引来，如果会自然消褪，这个有可能是黑色素沉着引来的斑，首先平常饮食要留意营养，平常可以用熟地，茯苓，大枣，党参煲汤喝，还要互相配合多吃肉类，豆制品，奶制品和各种的蔬菜水果，互相配合在中医师指导下，服食许多补益气血的中药。必须强调声明按时的作息习惯，清淡的饮食，增强身体抵抗力，注意卫生清洁。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。