什么水果可以缓解便秘？

答：

如果再次出现了便秘，这种情况应当考量积极重新调整饮食和生活习惯，要留意防止吃辛辣刺激食物，防止抽烟饮酒，同时要多吃蔬菜水果，多吃含纤维素的食物，多吃芹菜，茄子，菠菜，豆角白菜之类的食物，同时要留意多吃香蕉和蜂蜜水，有利于预防工作便秘。需要声明注意首先要保持乐观的心态，不要剧烈的运动，少食肉类，调整好作息时间。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。