便秘怎样快速排便

答：

该需要有留意多喝水，少吃辛辣刺激性的东西，平时下课了，活动锻练多吃杂粮，蔬菜水果，除了留意戒烟戒酒，其实针对这种情况，也可以，互相配合腹部推拿针灸的方法，当然，严重的便秘可以通过灌肠的方法摆平，必要的时候可以，吃点润肠通便的药物或者食物，互相配合中医的拔罐，也有一定的效用特别声明建议你要放松心情，饮食要清淡，注意保暖，避免受凉。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。