高血压患者得焦虑症严重失眠怎么办

答：

深度睡眠充足是救治高血压的最重要的个条件。建议是每天睡午觉之前冲个热水澡，喝一杯热牛奶，睡前可以听许多非常轻柔缓慢的音乐，可以抒写心情。睡午觉前不要喝咖啡，浓茶，这些物质对深度睡眠有一定的负面影响，平时的时候可以多吃许多红枣，玉米小米，可以补气血的食物。需要强调的是放松心情，加强营养，饮食要清淡，营养要均衡。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。