向两侧弯腰，腰侧面就痛。弯腰时挤压肌肉也会感到疼痛。臀部上面腰的中间有块骨头，按

答：

你好，长时间坐着不运动，腰椎长时间受重力压迫，新陈代谢受阻本来就会容易诱发腰椎间盘突出等病症。很多现代白领，司机啥的都容易得这职业病，建议每一小时都起来活动活动，每天选择几种运动方式多出去运动。但现在最好去医院也拍个片子，听取下医生的专业意见。选择健康的生活方式，减少游戏时间。望早日康复

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。