怎样保护颈椎?

答：

从症状上看考虑颈椎病的可能性大，可以先以保守治疗为主，像理疗、按摩等。再有就是要注意以下：

（1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。

（2）长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

（3）平时要注意保暖，防止受寒凉。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。