请问在生气的时候就打自己的头或那东西出

答：

你好，这种情况属于人格障碍，你应该属于冲动型人格，所以会出现这样的问题。

1、培养必要的涵养。大事化小小事化了，将心比心，相互尊重，适度容忍，宽以待人，避免产生攻击行为。2、升华作用，即使受挫，也要尽量转移到较高的需要与目的上去，把攻击的能量转移到学习，工作上。3、补偿作用，受挫后，尽量用一种可能成功的目标来补偿代替，以获得集体，特任对自己的承认，充分表现自己的能力，获得心理上的快感。4、积极的标统作用。榜样的力量是无穷的，尽量让自己学习他们好的榜样，从积极的方面引导自己。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。