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怎么才能不心烦？
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问题详情：
男33岁
发病时间及症状：我老师莫名其妙的心烦，有什么办法能让我不心烦，吃药也可以，我吃什么药能不心烦？最好不吃药。
想得到的帮助：怎么才能不心烦
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:无遗传
答：
你好！平时注意调整自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，不要熬夜
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。