白发能变黑吗？真是痛苦!

答：

饮食多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。