防治白发？请多多指教

答：

你好，建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。