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不吃药快速减肥方法
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问题详情：
女23岁
发病时间及症状：几位同事吃减肥药吃的整天拉肚子，现在也面黄肌瘦，营养不良似的，我想减肥，可是不敢再吃减肥药了，但是又不想运动，该怎么办？
想得到的帮助：想减肥，不想吃减肥药，还不想运动该怎么办
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
答：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。