大腿外侧的肉很多,什么方法能快速有效的减掉它?

答：

你好，建议口服左旋肉碱，外用按摩理疗，可以跳绳，跑步减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。