怎么战胜恐惧

答：

你好，做任何事情都要顺其自然，首先在对待自己的情绪上顺其自然，只要自己做到顺其自然，就能张弛有度。需要学会适应环境，逐渐达到自己想要的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。