烟龄10年,现年25岁,戒烟40天(一根未吸),身体渐渐感觉良好,但是!我重了20斤,也没玩命吃啊,求解!

答：

你好，因为香烟中含有的尼古丁成分有一定抑制食欲的作用，能增加机体的基础代谢，并使胃肠道粘膜血管收缩，影响营养的吸收。烟民开始戒烟以后，尼古丁对胃肠功能和人体代谢的影响消失，戒烟者有时会将想吸烟的感觉误认为是饥饿感。另一方面，长期吸烟者味觉、嗅觉变得不敏感，戒烟以后味觉、嗅觉得到改善，胃口大增，对主食的摄入不知不觉增多，要注意饮食适当，不要过多的肉类饮食，坚持锻炼身体还是有助于改善的

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