睡前吃什么好

答：

睡前吃点面包，胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。