虚胖怎么调理

答：

您好，一般虚胖的人就要加强晨锻炼，不要睡懒觉，做俯卧撑等，饮食上要节制，不要吃大量高脂、高蛋白食物，多少杂粮水平，少吃含糖量高的食品。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。