脾胃不好如何调理

答：

多喝水，多吃粗纤维食物，定时排便，不管能不能排出来，主要是养成定时排便的习惯。少吃零食，尤其是甜食、凉食，多吃易于消化的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。