生理期能做瑜伽吗

答：

生理期可适当做些柔和的瑜伽动作，能让你缓解痛经等经期问题，但注意不能做多动作和大动作，应少于平时练瑜伽的时间，避免过分疲劳。

指导意见：

避免做挤压腹部、倒立、大低头和高抬腿的体式动作，挤压腹部会刺激子宫，而倒立、大低头、高抬腿的动作会使血液倒流，影响到经期的正常运行。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。