预防糖尿病的方法

答：

(1)防止和纠正肥胖.

　　(2)避免高脂肪饮食.

　　(3)饮食要保证合理体重及工作,生活的需要.食物成分合理,碳水化合物以非精制,富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%～65%,脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%～15%.多吃蔬菜.

　　(4)增加体力活动,参加体育锻炼.

　　(5)避免或少用对糖代谢不利的药物.

　　(6)积极发现和治疗高血压,高血脂和冠心病.

　　(7)戒除烟酒等不良习惯.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。