吃什么补维生素

答：

你好，维生素e主要存在于植物性食品中，谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富

可以多食酸奶、胡萝卜、鸡蛋、牛肝、燕麦、莴苣、西红柿、柑桔、莴笋、油菜、花椰菜、植物油、玉米、卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油、牛奶、猪肝、蘑菇、大豆、花生、核桃，榛子、腰果、杏仁等等，祝健康

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。