怎样锻炼腰背肌

答：

你好，对于腰椎压缩性骨折后的病人，腰背肌的功能锻炼是很重要的．

指导意见：

腰背肌的锻炼方法：飞燕式.俯卧在床上,双上肢放在身体的两侧,抬上身,同时绷紧双腿,也一起上抬,只是腹部接触床面.一次锻炼１０到１５分钟，每天３到４次．饮食上注意多营养饮食就行了，不要吃辛辣和刺激性强的食物．

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。