哪些食物具有清内热的效果？

答：

朋友你好，平时多喝水，吃点苹果，梨之类的水果，保持心情舒畅。夏天时候可以多吃些新鲜蔬菜，比如黄瓜，清淡饮食，排排毒应该就会好很多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。