晚上不吃饭，只吃苹果好不好？

答：

你好，减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。建议运动减肥，饮食选低卡路里的食物，睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。