怎样让肚子变小？

答：

保持小腹的紧绷与平坦，养成以下这些良好习惯非常重要：

1、饭后百步

2、随时提醒自己“内提”与“外收”。前者是提臀，后者是收腹。如果有空闲，随时可以做，在外人丝毫不察觉的情况下，站在那里悄悄地进行，连续做5下，休息10秒后重复，如此做5组

3、每天仰卧起坐30次，平躺曲膝，两手放脑后，将上身尽量抬起，不用肩部和颈部力量不能让脚离地，反复起坐

4、平躺抬腿至45度，停留片刻放下，如此反复30次

有些女性喜欢用束腰的方式修理腹部，把自己勒得象个粽子，非常残酷，但她们不知道，一旦没有了腰带的束缚，结果还是会恢复原来的样子。所以要想身材好，运动不可少啊!

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。