晚饭后多长时间运动减肥效果最佳

答：

你好，晚饭后大约1小时以后时间运动合适，注意不要做跑步等剧烈运动可选择散步。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。