怎么样才能长高阿？！我是女生。19岁。13岁就来月经了！

答：

多吃蔬菜、多运动。不要吃很多油炸食品早餐尽量吃谷类食物晚餐不要吃肉不挑食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。