便秘该怎么办？

答：

你好，便秘的话主要还是要靠平时饮食调理，每天早晨起床饮用一杯温白开水可以增加消化道水分，有利于排便。

　平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.严重者，可适量服用缓泻剂.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。