冬天怎么预防乳腺增生？

答：

注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。同时也可以使用中药乳腺安康来保养，海带富含多种微量元素。在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克—700毫克碘。海带（即昆布）能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。