快步走是是不是采用自然呼吸啊？

答：

快步走是自然呼吸，快步走一般在早晨起床后进行，每次30～45分钟，注意心率最高应控制在每分钟120次以下，以每小时行走5～7公里的速度为宜。美国著名医学博士弗勒研究发现，每天坚持30分钟快步行走不仅对身体健康大有裨益，还能激发积极向上的意志。快步走的地点一般选择在平坦的马路、运动场上。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。