怎样练内功,功效

3 查阅
问题详情:

怎样练内功,功效

答:

首先要学会腹式呼吸法,同时找个空旷的地方练习站桩,站二字钳羊马或四平马桩(马步),练到三年后,你尝试练习内家拳(太极、八卦、形意),练到一定的程度你自然就学会了内功

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。