月经没来，但没天跑完步后都有痛经的感觉，

答：

你的情况，经期最好是不要剧烈运动，

指导意见：

你的情况，来月经几年了，可以观察下，经期注意身体的调摄。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。