记不住东西怎么办

答：

你好!可能是压力大,神经处于紧张状态，所以有遗忘的情况发生,建议多休息一下，或者放松一下，给自己解压，吃点补脑的东西，比如坚果类！

建议多锻炼身体,增加自信心!多吃核桃,可提高记忆力.心烦的时候,听音乐,看看绿色,舒缓神经!心情好的时候再去记重要的东西比较不容易忘掉.祝你找到好的记忆方法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。