见到人，强迫症令我难受，不舒服之类的感觉

答：

强迫症除了药物治疗之外，你还需要自己调整自己的心态。

指导意见：首先，我们要学会放松身心。放松也是需要锻炼的。当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来，尽量不去想发生了什么，让自己的大脑在短时间内得到休息。或者只是深呼吸。其次，转移自己的注意力。当强迫出现后，让自己听音乐大声读书来停止无意识的强迫行为。最后找朋友监督自己，当我们表现强迫时，让他们提醒自己。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。