Ta老师题库
失眠伴紧张情绪~~~总冒虚汗~吃什么能改善睡眠质量~ 有什么好办法吗
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问题详情：
半夜失眠最管用的方法是什么~怎么才能不做恶梦呢~s具体说说啊~
答：
您好!考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，需要中医药进行调理治疗的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。