15岁了，但才146，请问怎样才能长高,

答：

你好，15岁还属于发育期的啊，完全可以继续长高的。一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的。应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。