母乳期大人便秘

答：

你好，便秘多是个习惯问题，你应该多吃蔬菜，粗纤维食物。还要注意多运动。每天清晨喝起床后喝些热水也有帮助，有助胃肠代谢。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。