失眠最好的方法，急需，懂的说说

答：

朋友您好，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠，所以目前您的情况需要及早到医院去做相关检查，查明病因后再对症治疗

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。