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中学教师女夜里总做梦 上午没有精神
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问题详情：
女28岁病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：失眠已经有很长时间了，只不过这半年更厉害 放假了也仍然睡不好觉，每晚总做梦 上午一点精神也没有 中午休息半小时后立刻精神饱满曾经治疗情况和效果：喝过谷维素维生素B1 褪黑素 安神补脑液等都没什么效果想得到怎样的帮助：希望能改善睡眠质量，再好好工作11年
答：
你好，临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循。 意见建议: 治疗上要排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。