怎么跳绳可以既长高又不让腿变粗？

答：

你好，跳绳长高和腿粗这个效果都不是很大。身高和遗传还有后天饮食结构有很大关系。跳绳让腿粗也应该只局限小腿，你正是发育年龄，平时注意饮食结构，注意走路和坐姿就没事了。适当的运动可以有助于身体发育，但是不是决定作用。运动过量对你的发育也有不好的影响。

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