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如何才能快速减肥
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问题详情：
男32岁
发病时间及症状：人很胖，不知道如何才能快速减肥呢
想得到的帮助：
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
答：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。