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如何彻底戒除手淫？
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问题详情：
男18岁
发病时间及症状：医生您好！我有手淫这个坏习惯多年，一直想戒，就是忍几天还行，几天之后自己就忍不住寻找刺激，如何更好的戒除？这个习惯一直困扰着我，望医生给点意见，谢谢！
想得到的帮助：
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
答：
您好,手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的. 意见建议: 克服手淫习惯的方法 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖; 5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物. 多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等.
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。