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有没有什么好的减肥餐谱还有运动方法
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问题详情：
女35岁
胖了很多年了。一直想要减肥。身边有很多朋友都瘦了。可是自己怎么也瘦不了。肉松松的。身高：168体重：80公斤哎不知道怎么办才好。有没有什么好的减肥餐谱还有运动方法。我希望在明年夏天瘦下来。可以穿漂亮的衣服
答：
你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.
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