白天头昏脑胀晚上清醒

答：

白天头昏脑涨晚上清醒主要还是和晚上睡觉睡不好，植物神经紊乱，失眠有关系。

建议患者及时调整作息，不要长期熬夜，保证充足的睡眠时间。同时可以通过倾诉和运动来调整自己的不良情绪，从而有助于提高晚上的睡眠质量。睡觉之前不要做剧烈运动，可以喝杯热牛奶，听听轻音乐，泡个热水脚，都能有效改善失眠症状。只要晚上睡眠质量好了，那么白天精神状况也会有所好转。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。