怎么治疗失眠症状

答：

失眠的治疗，首选物理疗法，规律作息，按时睡眠起床不熬夜，睡前避免喝咖啡，浓茶和含有碳酸的饮料，避免睡前过度兴奋，可以睡前做一些有氧运动，听一些舒缓的轻音乐，喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，可能有助于改善。必要时口服安神补脑液，心神宁片，严重时可以口服小剂量艾司唑仑。

并分析引起失眠的原因，进行相应的病因治疗。由焦虑症和抑郁症引起时，同时要抗焦虑和抗抑郁治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。