运动时腰部痛怎么办？

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问题详情：

女26岁病情描述:上次在医院做检查的时候,医生用手触摸我腰部,我感觉有点痛,以前没什么感觉,所以我拒绝了医生要我照片子的建议.最近每天临睡前开始做一些简单的伸展,弯腰活动，床上瑜伽之类的.结果发现做这些运动的时候，腰部会有疼痛感。人处于静止的时候，又继续没感觉。我属于电脑上班簇。我是不是得了腰盘骨突出？想得到怎样的帮助:我该通过哪些运动方式自我调理？

答：

病情分析:
你好，腰盘骨突出是有可能，但是我觉得腰肌劳损的可能性更大一些！
意见建议:
和你的工作有很大的关系，所以建议你去做做理疗，按摩针灸效果比较好

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。