更年期综合症吃什么

答：

对于改善更年期综合症吃什么最好呢，建议；要粗细结合，在适当增加蛋白质摄入的同时，再增加一些蔬菜、水果，这样既能增加维生素、又能防止便秘，还要注意全面营养，要注意各种营养的均衡吸收，不要偏食，少吃甜食和高热量的食品，最重要的是要以平淡为主，过分油腻和口味过重都对身体健康不利，饮食过咸会导致高血压和表皮浮肿，增加心脏负担，还建议不管吃什么只能是改善并不能取代于治疗。 

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。