运动过后多久可以吃饭

答：

通常运动后至少要休息30~40分钟左右后才可以适当的吃饭，不建议运动完后立刻吃饭，因为这种情况下会导致出现消化吸收不好，很容易导致出现有腹胀、腹痛等异常情况。

刚刚运动后胃肠道的供血是比较少的，所以如果立刻进食就很容易引起这种异常的不良反应出现，休息一段时间后，全身骨骼肌都比较松弛，血液在胃肠道内的供应量也逐渐增多，这样就会避免消化不良。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。