如何避免钙流失

答：

出现有钙流失的情况，一般在长期卧床的患者或者老年人当中比较多一些，在婴幼儿或者青年人、成年人当中出现明显的钙质流失的情况是比较少见的。

所以对于长期卧床的患者需要适当的进行肢体的活动，需要适当的补钙。

对于老年人也需要适当的进行肢体的活动，适当的进行运动也需要适当的补钙，注意均衡饮食能够有效地减少钙流失的情况避免出现骨质疏松同时也可以适当地补充维生素D有利于促进钙的吸收。

在婴幼儿或者儿童当中生长发育比较快速，所以补钙补充维生素D也是需要的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。